ПАЛАВИН СПОРТ

+7 930 704 0005

ШКОЛА БЕГА
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Мы учим безопасно, правильно и с удовольствием бегать. Уже более десяти лет мы успешно применяем проверенные технологии, гарантируя эффективное и приятное обучение

У ТЕБЯ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Идейный вдохновитель, создатель школы и главный тренер по бегу в школе спорта для взрослых "ПАЛАВИН СПОРТ"

ПАЛАВИН СПОРТ

Уникальная школа бега для взрослых, с более чем десятилетним опытом в этой области. Наш подход к обучению строится на высокой эффективности и минимальном времени достижения результатов.

Мы гордимся тем, что помогаем взрослым освоить технику бега, предоставляя индивидуальные методики, созданные специально для наших учеников. Наш опыт в этой области позволяет нам гарантировать, что даже если у вас нет предыдущего опыта в беге, вы быстро и уверенно овладеете этим искусством.

Независимо от вашего возраста, веса или занятости, мы утверждаем: если у вас есть цель и стремление, ВОЗМОЖНО ВСЕ! Присоединяйтесь к ПАЛАВИН СПОРТ и дайте своему бегу новое качество.

Успех уже близок — ты точно справишься!

ПАЛАВИН СПОРТ

ПОЧЕМУ ТРЕНИРУЮТСЯ С НАМИ

Прогрессивные методики

Индивидуальный подход

Безопасность

Внимание

Компетентность

В нашей школе работают профессиональные тренеры с опытом в области бега. Они помогут поставить правильную технику бега, предложат индивидуальные рекомендации и ответят на все ваши вопросы.

Мы придерживаемся высоких стандартов безопасности и следим за тем, чтобы тренировки проходили в безопасной и контролируемой обстановке. Вам не придется беспокоиться о возможных травмах или непредвиденных ситуациях.

В нашей школе проводятся разнообразные тренировки, включая укрепление мышц, развитие выносливости и работу над скоростью. Вы сможете выбрать подходящий формат тренировок и разнообразить свою программу.

Мы учитываем ваши цели, уровень физической подготовки и индивидуальные особенности. Тренеры составят программу тренировок так, что она идеально будет подходить именно вам

В нашей школе мы ставим на первое место индивидуальную работу с каждым участником. Тренеры будут следить за вашим прогрессом, корректировать технику и давать полезные советы, чтобы помочь вам достичь лучших результатов.

Мы следим за последними тенденциями в области беговых тренировок и применяем передовые методики. Групповые занятия: Мы предлагаем групповые занятия, где вы сможете найти мотивацию и поддержку от других участников.

Разнообразные тренировки

АВТОР И ТРЕНЕР

Кирилл Палавин

Пробежал более 100 забегов - от 5 км до 24 часов.

- Финишер суточного забега

- Пробежал 20 марафонов

- Переплыл Волгу

Создатель школы бега
"ПАЛАВИН СПОРТ"

- Тренер по легкой атлетике
и тренер по коррекционной гимнастике (ВО)
- Анатомия бега (ДО)
- Коуч по бегу (второе ВО)
- Бизнес тренер ICBT
- Финишер более 10 ультрамарафонов
- Финишер более 20 марафонов
- Начал бегать в 30 лет
- Амбасадор фонда НОНЦ

Организатор забегов

- Новогодний Забег желаний;

- On-line забег "Час Земли";

- Забег "Сила Жизни"

ПРОГРАММЫ

Для тех, кто готовится к забегу на разные динстации

Разработка тренировочного плана Регулярные 90 минутные тренировки с тренером(2 раза в неделю)

Комплексы упражнений на развитие силы мышц, подвижности суставов и упругости связок

Индивидуальная корректировка тренировочного при необходимости

Групповой чат с тренером

АБОНЕМЕНТ

5000 руб.

- Вторник и четверг 19:00-20:00
- 8 очных тренировок

Для тех кто начинает и кто уже бегал, у кого был перерыв в тренировках

4 недели тренировок по проверенной методике постановки бегового шага

Комплексы специальных упражнений на развитие силы мышц, подвижности суставов и упругости связок

Групповой чат с тренером

3900 руб.

ХОЧУ НА КУРС

- Понедельник и среда 19:00-20:00
- 8 очных тренировок

***Индивидуальная тренировка 1500 рублей 60 минут. Время обговаривается с тренером

5000 руб.

Для тех, кто предпочитает тренировки с тренером по удобному для себя графику

Постановка и обсуждение целей и задач

Разработка тренировки под цели и задачи

Работа в приложении

Корректировка плана по ситуации

- Личный чат с тренером

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Сколько времени длится тренировка?

+

Занятия в Школе бега длятся 60 минут. Лучше приходить раньше на 10-15 минут, чтобы успеть переодеться, задать вопросы и настроиться на работу.

Зависят-ли тренировки от погоды?

+

Занятия проходят в любую погоду. Занятия отменяется / переносится лишь в случае экстремальных погодных условий.

Если я пропускаю тренировку, что делать?

+

Пропустить тренировку по уважительной причине - не критично. Просто запросите у тренера задание на этот день. В случае болезни или отъезда из города мы можем «заморозить» оплаченные тренировки и отработать их в составе другой группы.

Есть-ли отзывы?

+

С отзывами вы можете ознакомиться на нашем сайте run-nn.ru или в группе в телеграм.

Что нужно взять на первую тренировку?

+

Приходите в той спортивной форме, к которой уже привыкли. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и расскажет, как выбирать экипировку. Не торопитесь покупать что-то новое. Обязательно взять с собой бутылку воды.

Если я уже бегаю и могу пробежать 5-10 км, зачем мне идти в школу?

+

Рекомендуем посетить мастер-класс или открытую тренировку для оценки того, как вы бегаете (беговой механики). Вы получите внешнюю оценку, попробуете упражнения и, на основе проделанной работы, самостоятельно примете решение, о поступлении на курсы.

Включена-ли аренда дорожек на стадионе в стоимость программы?

+

Пользованием раздевалками/туалетом, а также спортивными сооружениями уже включены в стоимость курса. Исключения (в холодное время года): аренда манежа Локомотив оплачивается дополнительно в кассе манежа.